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糖友这样做凉拌菜,好吃还能辅助降血糖_健康频道_东方

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-02 / 点击:

最近有糖友和我反映,自从得了糖尿病,饮食控制的挺积极的,但是那也不能吃,这也不能吃,搞得每天都没食欲了。

基于此,今天就给糖友推荐一种既健康,清淡少油,又能让改善糖友食欲的料理??凉拌菜。

吃凉拌菜有啥好处吗?

首先,凉拌菜是比较清淡的,在不知不觉中就控制了油与盐分的摄入。其次,凉拌菜是新鲜蔬菜,营养成分也保存的比较好。

而且凉拌菜以蔬菜为主,不容易造成血糖的升高,比起冰棒冷饮,凉拌菜真是美味与健康兼得!

哪些菜适合糖友凉拌呢?



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